Bien-être féminin à tous les âges

Pour le bien-être féminin à tous les âges, les compléments alimentaires peuvent jouer un rôle clé et répondre aux besoins spécifiques des femmes. Ils sont efficaces pour gérer divers désagréments hormonaux. L'intégration de certains nutriments peut améliorer le confort quotidien dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

Vitamines et minéraux : une base de la santé des femmes

Fer, magnésium, groupe des vitamines B, vitamine D3 sont le socle du bien-être féminin. Ces nutriments sont en effet abondamment consommés par le métabolisme féminin et pas seulement aux étapes clés comme la puberté, la conception et la grossesse ou la ménopause.

Les femmes plus exposées au manque de fer

La baisse des réserves en fer concerne en France 23 % des femmes en âge de procréer d'après l'étude EPIFER1. Elle se déclare surtout dans les étapes de croissance (grossesse) ou en cas de pertes élevées lors des menstruations. Les manques provoquent une sensation de fatigue, des étourdissements, des ongles cassants et chute de cheveux, entre autres signes.

Le groupe des vitamines B, alliées de la grossesse et l'allaitement

Les vitamines B sont impliquées dans de nombreux rôles, tels que la production d'énergie (B2, B3, B6, B12) et le bon fonctionnement du système nerveux. Certaines comme la vitamine B9 favorisent la croissance des tissus maternels durant la grossesse et les besoins nutritionnels de la femme pendant la grossesse sont accrus. D'ordinaire un apport de 1,1 mg/j est suffisant pour une femme. En cas de grossesse, le besoin monte à 1,4 mg/j, et en cas d'allaitement de 1,6 mg/j.

Les plantes, des atouts pour l'équilibre hormonal et la ménopause

Le monde du végétal est l'allié des femmes. L'onagre dont l'huile est source d'acides gras polyinsaturés, bénéfique pour mieux gérer les cycles menstruels. Les extraits de plantes, comme la sauge et le safran contribuent à améliorer les signes de la ménopause tels que l'irritabilité et les bouffées de chaleur.

Quel est l'actif le plus efficace pour la santé osseuse des femmes ?

Parmi les nutriments essentiels, la vitamine D intervient dans des processus vitaux comme l'absorption du calcium, la minéralisation osseuse ou encore le fonctionnement du système immunitaire. Un nutriment bienvenu quand la disparition des œstrogènes à la ménopause induit une fragilité osseuse.

Des cures de nutriments essentiels

Quel complément alimentaire Nutergia pour l'équilibre hormonal ?

ERGYFEMINA est un complément alimentaire associant des plantes qui participent au bien-être féminin au cours du cycle menstruel et du syndrome prémenstruel (alchémille et gattilier) et du magnésium qui contribue à réduire la fatigue. 

Quel complément alimentaire pour la femme enceinte ?

ERGYNATAL est un complément alimentaire spécialement formulé pour répondre aux besoins nutritionnels de la future maman. Le zinc soutient la fertilité, la vitamine B9 favorise la croissance des tissus maternels pendant la grossesse, et le fer, le magnésium, les vitamines B2, B3, B5, B6, B12 et C contribuent à réduire la fatigue notamment en période de post-partum. L'iode et la vitamine D interviennent dans la bonne croissance de l'enfant.

Quel complément alimentaire pour femme de 50 ans ?

ERGYMENO Zen sans phyto-oestrogènes est un complément alimentaire constitué d'une synergie de plantes, vitamines et minéraux pour vivre une ménopause sereine. Le pollen contribue au confort pendant la ménopause et aide à diminuer les bouffées de chaleur. 

ERGYMENO Confort est un complément alimentaire aux phyto-œstrogènes à base de plantes, GABA, vitamines et minéraux. Le houblon agit sur les bouffées de chaleur, la transpiration et l’irritabilité. La vitamine B6 aide à réguler l’activité hormonale.

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