ERGY D, concentré d’immunité

La vitamine D est-elle intéressante dans les périodes de fragilité et pourquoi ? Découvrez les potentiels de ce micronutriment pour l'immunité. ERGY D est la vitamine D n°1 des ventes en pharmacies.

Quelle est la meilleure vitamine pour affronter l'hiver ?

La vitamine D intervient dans plusieurs fonctions biologiques majeures de l’organisme.

Outre son rôle important dans le maintien d’une bonne ossature, dans l'absorption et l'utilisation normales du calcium et du phosphore, la vitamine D contribue également au fonctionnement normal du système immunitaire des adultes et des enfants, à condition bien sûr d’avoir un apport suffisant et adapté en fonction de l’âge.

Un bon statut en vitamine D à la saison des affections hivernales est donc essentiel. Mais comment l'organisme fabrique-t-il de la vitamine D ?

Insuffisance de synthèse de la vitamine D en hiver

La vitamine D est naturellement synthétisée dans le corps par notre peau sous l’action des rayons UVB du soleil, à partir d’un dérivé du cholestérol. Or, en automne et en hiver, les habitants de l'hémisphère nord sont notablement en manque de lumière naturelle ! Ce qui explique, par exemple, que seulement 1 adulte Français sur 4, 3 enfants sur 10 maintiennent un seuil adéquat de vitamine D⁽¹⁾. Les hommes de plus de 55 ans connaissant plus souvent un déficit.

Faut-il s'exposer au soleil pour pallier le manque de vitamine D ?

15 à 30 minutes d’exposition au soleil du visage et des bras chaque jour entre mars et octobre, permettent de couvrir 50 à 70 % des besoins en vitamine D. Pour toute exposition au soleil, il est conseillé d'appliquer sur la peau une crème solaire pour bloquer les UVB à l'origine des coups de soleil. Or, ces mêmes UVB sont responsables de la synthèse de la vitamine D. Heureusement, plusieurs études ont montré qu'un écran solaire n'entravait pas cette synthèse. On peut donc allier sécurité et efficacité !

Quels mois privilégier pour la prise de vitamine D ?

Qui dit hiver dit un plus faible ensoleillement, donc moins d’exposition ! Les stocks de vitamine D acquis durant l’été commencent à s’épuiser et ont du mal à se reconstituer. On constate alors une corrélation avec les périodes de pics d'affections ORL. D'octobre à avril, il est donc intéressant de veiller à des apports suffisants en vitamine D en s'exposant au soleil ou en adoptant une alimentation saine.

Quelle alimentation choisir ?

La vitamine D peut être apportée par l’alimentation, elle est notamment présente dans des aliments tels que les poissons gras (sardine, hareng...), l’huile de foie de morue et le jaune d’œuf. Toutefois, une supplémentation peut parfois être intéressante pour compléter les apports en vitamine D et couvrir les besoins de l'organisme. Lorsque l'alimentation ne suffit pas et que l'exposition au soleil est sporadique (travail en intérieur ou posté, transports en commun, etc.), une supplémentation peut être envisagée.

Supplément en vitamine D : le bon dosage

La dose de vitamine D est très souvent donnée en Unités Internationales (UI) plutôt qu’en poids (microgrammes - µg). Ainsi, 1 µg (soit 0,001 mg) équivaut à 40 UI.

En France, les apports recommandés en vitamine D pour la population générale adulte sont estimés à 15 µg soit 600 UI par jour. Toutefois, certaines personnes peuvent avoir des besoins quotidiens plus importants en vitamine D (personnes s’exposant peu au soleil, peaux foncées, personnes sensibles à certains problèmes de fragilité osseuse ou en surpoids). Les personnes âgées sont également concernées (Source ANSES).

De plus, si un apport en vitamine D de façon quotidienne durant toute l’année est généralement recommandé, une supplémentation plus ponctuelle est également possible avec des dosages plus élevés.

Cependant, il convient de faire attention aux situations de mésusages, particulièrement chez les enfants et les nourrissons (prendre l’avis d’un professionnel de santé pour un dosage adapté). 

Vitamine D2 et Vitamine D₃ : laquelle choisir ?

La vitamine D2 ou ergocalciférol est issue de certains végétaux. La vitamine D3 ou cholécalciferol provient quant à elle de sources animales. La vitamine D₃ (cholécalciférol) permet de maintenir plus longtemps une concentration sérique optimale de 25(OH)D que la vitamine D2.

ERGY D complément alimentaire pour les adultes et les enfants

ERGY D est un complément alimentaire riche en vitamine D3 : 1 goutte couvre 100 % des Apports de Référence en vitamine D (5 µg).

Pourquoi ERGY D est-il unique ?

ERGY D apporte de la vitamine D₃ issue de la lanoline, substance naturelle de la laine. Pourquoi ce choix ? Une fois extraite, la lanoline est exposée aux UVB pour produire de la vitamine D₃, comme le fait notre peau à partir du cholestérol. 

Cette ressource est totalement renouvelable et sans impact sur l'animal et l'environnement.

ERGY D est formulé avec de l’huile vierge de colza d’origine biologique, enrichie en vitamine E antioxydante pour une bonne préservation. Cette forme huileuse est idéalement absorbée, la vitamine D étant soluble dans l’huile.

Ce qui fait d'ERGY D la référence en pharmacie

ERGY D est un produit de confiance : grâce à la satisfaction des consommateurs, il est n°1 des ventes de vitamine D en pharmacie⁽¹⁾ en France !

• 1 goutte = 200 UI = 5 µg de Vitamine D₃ = 100 % des Apports de Référence
• Forme huileuse idéalement absorbée
• Flacon compte-goutte facile d'utilisation par tous
• Goût neutre

À quel moment prendre ERGY D et à quelle dose par jour ?

ERGY D est recommandé lors de périodes hivernales ou à l’approche des mois de l’hiver, dans les périodes de manque de soleil, pour soutenir le fonctionnement normal du système immunitaire grâce à son apport en vitamine D.

Conseils d'utilisation :

• Nourrissons : 1 à 2 goutte(s) par jour (selon les conseils d’un professionnel de santé).
• 18 mois à 10 ans : 3 à 4 gouttes par jour (selon les conseils d’un professionnel de santé).
• > 10 ans et adultes : 3 à 5 gouttes par jour dans l'alimentation (par exemple sur un bout de pain ou intégrées à une vinaigrette en salade).

1. Données GERS 2024 sur les ventes de compléments alimentaires en pharmacie en France.

2. Etude Estéban, 2014-2016.