Une boisson énergisante est une boisson qui contient des stimulants (caféine, taurine, guarana...), or ces ingrédients peuvent être néfastes lors d'une activité physique car le cœur et le corps sont déjà fortement sollicités.

ERGYSPORT EFFORT quant à elle, est une boisson énergétique, car contient les micronutriments dont le corps à besoin pour conserver son activité de façon optimale. 

Oui il est totalement possible de consommer ERGYSPORT EFFORT comme une boisson d'attente. Cette boisson va permettre une anticipation des pertes en sels minéraux et oligoéléments causés par l'activité sportive.

La boisson ERGYSPORT EFFORT a été formulée pour être consommé dans chaque activité sportive. Il n'y a pas de contre-indication à en boire tout le long d'une journée s'il y a une activité physique tout au long de celle-ci. Autant que dure l'effort, l'apport d'ERGYSPORT EFFORT est nécessaire.
Si l'effort dépasse les 4 heures, il est possible de basculer sur ERGYSPORT REGEN' pour avoir un apport protéique supplémentaire (BCAA).

Il est fortement déconseillé de surdoser ERGYSPORT EFFORT au risque d'une déshydratation à cause de la pression osmotique, aussi appelé osmolarité (il y a plus de minéraux dans la boisson que dans le sang, donc le corps va essayer de trouver de l'eau pour diluer la solution ingérée et induire la déshydratation).
Cependant il est possible de sous-doser ERGYSPORT EFFORT si on se trouve dans un cas où l'on va consommer plus de 500ml par heure. Les effets ne seront pas plus faibles si on consomme bien la quantité d'eau dans laquelle est diluée les 2 doses (30g).