Verstopte neus

Staat het zakdoekenseizoen weer voor de deur? De bijholtes, keel en onderste luchtwegen vormen de eerste verdedigingslinie tegen ziektes die door de lucht worden verspreid. Hoe kunt u ze op natuurlijke wijze ondersteunen?

Wat zijn de 4 bijholtes in ons gezicht?

De bijholtes of sinussen maken deel uit van de luchtwegen. Het zijn holtes in de botten van de schedel die bekleed zijn met slijmvlies en gevuld zijn met lucht. De vier belangrijkste bijholtes die in verbinding staan met de neus en de keel zijn de voorhoofdsholtes, de kaakholtes, de zeefbeenholtes en de wiggenbeensholtes. De met lucht gevulde neusholtes zijn met de neus verbonden via een smalle opening.

Wat is de functie van de bijholtes?

De sinussen bevochtigen en verwarmen de lucht die we inademen, terwijl ze die ook filteren dankzij het slijm dat ze produceren. Dit slijm bevat antivirale en antibacteriële stoffen, die zo bijdragen aan de afweer van het organisme.

Wanneer deze bovenste luchtwegen het organisme moeten verdedigen tegen een virusaanval, kan dit leiden tot zwelling van de slijmvliezen en verschillende ongemakken zoals een verstopte neus en een drukkend gevoel in het gezicht, die vaak gepaard gaan met intensere hoofdpijn in de late namiddag en keelpijn. Het reukvermogen kan ook aangetast worden wanneer een verhoogde druk in de zeefbeenholtes, achter de neus, de reukzenuw samendrukt. Het lopen van de neus vindt plaats door beide of slechts één van de twee neusgaten.

Hoe kunt u de bijholtes vrijmaken?

Om de bovenste luchtwegen vrij te maken en de normale ademhaling te herstellen, zijn mechanische oplossingen de eerste reddingsmiddelen. Het is belangrijk om uzelf te beschermen tegen luchtvervuiling zoals tabaksrook om verdere schade aan het sinusslijmvlies te voorkomen.

De neus snuiten kan onmogelijk zijn door te veel slijm en gezwollen slijmvliezen. In dit geval is water een uitstekende bondgenoot.

De drainage van de bijholtes en voorhoofdsholtes stimuleren

Stoominhalatie wordt in het bijzonder aanbevolen. Dit kan gedaan worden door boven een kom met warm water te ademen, wat helpt om de neusholtes vrij te maken en het slijm dunner te maken.

De neusholtes reinigen

Een andere methode bestaat in het gebruiken van een zoutoplossing om de neusholtes te reinigen. Neusspoeling met fysiologisch serum kan worden uitgevoerd met behulp van een spray of een apparaat zoals een Neti pot.

De druk verlichten en hoofdpijn verminderen

Breng voor een snelle verlichting een warm kompres aan op uw sinussen. Deze techniek helpt om de druk te verminderen en de luchtcirculatie te verbeteren. De terugkeer van zuurstof is vaak genoeg om de hoofdpijn te verlichten.

Hoe kan ik mijn sinussen snel leegmaken?

Drukpuntmassage is een snelle manier om de druk van vastzittend slijm in de sinussen te verlichten. Hierbij wordt gedurende een minuut of twee druk uitgeoefend op punten op de schedel, rond de neus en op het voorhoofd: bovenaan de neus tussen de wenkbrauwen, op de slapen en het buitenste puntje van de wenkbrauwen, langs de neusrug beginnend bij de neuswortel en naar beneden bewegend richting de neusvleugels, en aan weerszijden van de neusgaten.

De rol van immuniteit in het neuscomfort

Het immuunsysteem beperkt zich niet tot een bepaalde groep organen, maar bestrijkt het hele organisme. De fysieke barrières van het neusslijmvlies (haartjes, slijm) vormen de eerste verdedigingslinie, die wordt ingezet om indringers af te remmen en in te sluiten. Ten tweede geldt dat hoe sterker het immuunsysteem is, hoe beter het organisme reageert op verstoppingen tijdens de winter. In geval van kwetsbaarheid door stress, vermoeidheid of overbelasting is rust een belangrijk verdedigingsmiddel.

ERGYMUNYL

De natuurlijke oplossing voor gezonde sinussen

Het laboratorium Nutergia heeft een unieke synergie van planten en oligo-elementen samengesteld voor de immuniteit en het comfort van de luchtwegen.

Echinacea, weegbree en rozemarijn staan vanouds bekend om hun bijdrage aan de weerstand van het lichaam, Verder hebben weegbree, echinacea, duizendblad en olijfboom een actieve werking op de luchtwegen.

De formule wordt aangevuld met koper en zink die het immuunsysteem ondersteunen. 

Het extract van grapefruitpitten helpt om verkoudheden te bestrijden.