Eccedenza di cibo a fine anno = gennaio mese della stanchezza...

Foie gras, salmone, piatti ricchi di salse, tronchetti di Natale, cioccolatini, alcolici... il periodo delle feste di fine anno può mettere a dura prova il nostro corpo e soprattutto il fegato.

La stanchezza si fa sentire e ti senti uno straccio, con lo stomaco pesante, un colorito spento, una sensazione di pesantezza e qualche chilo di troppo... Forse hai esagerato con il cibo a fine anno? Per iniziare il nuovo anno con il piede giusto, il primo dei tuoi buoni propositi dovrebbe essere quello di seguire un piccolo programma di detossificazione post vacanze!

Come eliminare gli eccessi dopo le feste?

Gli eccessi di grassi, zuccheri e alcol hanno causato un sovraccarico degli organi di eliminazione, noti anche come organi emuntori. Allora può essere necessaria una detossificazione per aiutarli a eliminare le tossine. Infatti, è possibile che il fegato e la cistifellea siano sovraccaricati e che l'intestino abbia qualche difficoltà di transito, con conseguenti disturbi, pesantezza e pancia gonfia.

Uno degli obiettivi della detossificazione è stimolare le funzioni epatiche e biliari e aumentare la produzione di bile così da favorire la digestione e l'eliminazione delle tossine.

Il menu detox Nutergia

Obiettivo: stimolare le funzioni detossificanti dell'organismo e sostenere gli organi di eliminazione delle tossine grazie alle piante che favoriscono la detossificazione e agli oligoelementi di supporto.

1: ERGYDETOX, la detossificazione profonda

ERGYDETOX è un integratore alimentare unico, che comprende 18 principi attivi: piante, aminoacidi, vitamine e minerali, per un'azione in profondità.

ERGYDETOX contiene tarassaco, che supporta le funzioni depurative dell'organismo. La formula è completata dall'aggiunta di ravanello nero e broccoli.

Poiché durante il processo di detossificazione si possono formare radicali liberi, qualsiasi detossificazione deve essere accompagnata da una protezione antiossidante. ERGYDETOX contiene manganese, rame, zinco e selenio, che aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.

2: depurare il fegato con ERGYEPUR

ERGYEPUR è una soluzione fitominerale senza alcool, senza zucchero, senza edulcoranti, senza aromi artificiali, che combina i benefici delle piante e l'azione degli oligoelementi, per un'eliminazione delicata delle tossine.

ERGYEPUR contiene carciofo, che contribuisce alle funzioni depurative dell'organismo, e sostiene la funzione epatica grazie al boldo

Cosa mangiare per una detossificazione post-feste?

Dopo i pasti delle festività di fine anno, il corpo ha bisogno di una piccola pausa! Approfitta dei buoni propositi per trovare più equilibrio nella tua dieta quotidiana e iniziare una dieta detox.

Gli alimenti giusti per un breve trattamento o una dieta detox: 

• Favorire una dieta ricca di fibre per garantire un buon transito intestinale, privilegiando a ogni pasto sia i cereali integrali sia la frutta e la verdura di stagione: sedano, cavolo, porro, kiwi, mandarino, arancia, mela, pera ecc. Privilegia la cottura a vapore per limitare l'uso di grassi. Utilizza le erbe aromatiche per rendere i tuoi piatti più appetitosi e aggiungere freschezza.
• Evitare la carne rossa e preferire carne e pesce magri (pesce bianco), ma anche le proteine vegetali.
• Ricordarsi di bere abbastanza acqua durante tutto l'arco della giornata, almeno 1,5 litri ogni giorno, per attivare l'eliminazione attraverso i reni. Puoi insaporire l'acqua con un goccio di succo di limone e consumare anche tè, soprattutto il tè verde, brodi e tisane pensate proprio per la detossificazione!