ERGYTONYL :
les plantes de la vitalité !

Les changements de saison sont synonymes de changement de rythme, de baisse d'énergie, et la fatigue peut s’installer et s’accentuer au fil des semaines.
Qu'il s'agisse de fatigue passagère, physique, morale, intellectuelle ou hivernale ne la laissez pas s'installer dans votre quotidien !

Dire non à la lassitude et à la fatigue intellectuelle

Avec la fatigue, le quotidien devient difficile. Moral dans les chaussettes, somnolence dans la journée, épuisement physique et mental, irritabilité, performances intellectuelles en baisse et pertes de mémoire... La fatigue entraîne de nombreux effets indésirables qui viennent plomber nos journées et notre moral.

Le manque de tonus vous pèse ? Faites dès à présent le plein de vitalité ! Pour cela, misez sur les plantes stimulantes, pour un effet coup de fouet vitalisant.

Quelle est la meilleure solution naturelle contre la fatigue ?

Contre la fatigue, il n'y a pas que les vitamines ! Si l'utilisation de plantes toniques se fait depuis des milliers d'années dans la médecine chinoise, ce n'est qu'au XXe siècle que de nombreuses études "occidentales" se sont penchées sur l'utilisation des plantes adaptogènes.

Une plante est dite adaptogène lorsqu'elle peut aider l'organisme à retrouver l'équilibre en s'adaptant à divers types de stress. Elles contiennent ainsi des substances aux propriétés tonifiantes, et sont connues pour aider dans la gestion des émotions, pour soutenir les capacités intellectuelles et le système immunitaire, et pour maintenir l'état d'éveil, donc lutter contre la sensation de fatigue.

Quelles plantes pour donner un coup de fouet ?

Parmi les plantes adaptogènes les plus réputées, on peut citer :

• le ginseng (Panax ginseng), surnommé "racine de longue vie" en Asie, car sa partie souterraine renferme de nombreux actifs bénéfiques et stimulants. Sa racine renferme une concentration élevée en actifs tels que les ginsénosides ou saponines, en vitamines (B, C et E), minéraux (magnésium), oligoéléments (zinc, fer, phosphore, potassium, cuivre, manganèse…), acides gras, polysaccharides et stérols.
• le guarana (Paullinia Cupana), plante originaire d'Amérique du Sud la plus riche en caféine (jusqu'à 2 fois plus que le café !). Le guarana stimule ainsi les capacités cognitives et la vigilance, idéal en cas de coup de fatigue ! (Sa consommation doit se faire sur une durée limitée, et non associée à la prise de caféine).
• l'éleuthérocoque (Eleuthérococcus senticosus) dit Ginseng de Sibérie car originaire de cette région, booste les capacités physiques et mentales ainsi que les défenses naturelles, pour une meilleure résistance notamment pendant la saison froide.
• l'acérola (Malpighia glabra aussi appelé Cerise des Antilles) est l'un des fruits les plus riches en vitamine C, qui contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système immunitaire.
• le maca (Lepidium meyenii) est le ginseng péruvien. Son tubercule ressemblant à un navet est utilisé sous forme de poudre dans de nombreux compléments alimentaires pour ses propriétés tonifiantes. Il est également réputé pour ses effets bénéfiques sur la libido et la vigueur sexuelle.