Bientôt la saison des mouchoirs ? Sinus, gorge et voies respiratoires basses sont les premières barrières contre les affections aériennes. Comment les soutenir naturellement ?
Les sinus font partie des voies respiratoires. Ce sont des cavités à l'intérieur des os du crâne qui sont tapissées de muqueuse et remplies d'air. Les quatre principaux sinus paranasaux communiquant avec le nez et la gorge sont le sinus frontal, le sinus maxillaire, le sinus ethmoïdal et le sinus sphénoïdal. Les cavités nasales remplies d'air sont reliées au nez par un orifice étroit.
Les sinus humidifient et réchauffent l'air que nous respirons, tout en le filtrant grâce au mucus qu'ils produisent. Ce mucus contient des agents antiviraux et antibactériens, contribuant ainsi à la défense de l'organisme.
Lorsque ces voies aériennes supérieures doivent assurer la défense de l'organisme face à une agression, cela peut entraîner le gonflement des muqueuses et diverses gênes comme la congestion nasale et la sensation de pression faciale, souvent associées à des maux de tête plus intenses en fin d'après-midi et maux de gorge. Le sens de l'odorat peut également être affecté lorsque l'augmentation de pression dans le sinus ethmoïdal, en arrière du nez, comprime le nerf olfactif. L'écoulement nasal se réalise par les deux narines ou seulement l'une d'entre elles.
Pour dégager les voies aériennes supérieures et retrouver une respiration normale, des solutions mécaniques en première intention s'imposent. Il est important de se préserver des pollutions aériennes telles que la fumée du tabac afin d'éviter d'agresser encore plus les muqueuses sinusales.
Se moucher peut être impossible en raison d'un trop plein de mucus et de la tuméfaction des muqueuses. Dans ce cas, l'eau est un excellent allié.
L'inhalation de vapeur est particulièrement recommandée. Elle peut être réalisée en respirant au-dessus d'un bol d'eau chaude, ce qui aide à désencombrer les fosses nasales et à fluidifier le mucus.
Une autre méthode consiste à utiliser une solution saline pour nettoyer les fosses nasales. Le lavage nasal avec du sérum physiologique peut être fait à l'aide d'un spray ou d'un dispositif comme un pot Neti.
Pour un soulagement rapide, appliquez une compresse chaude sur vos sinus. Cette technique aide à réduire la pression et à améliorer la circulation de l'air. Le retour de l'oxygène suffit bien souvent à alléger les maux de tête.
L'acupressure est un moyen rapide de soulager la pression exercée par le mucus stagnant dans les sinus. Il s’agit d’exercer une pression d’une minute ou deux sur des points du crâne, du pourtour nasal et du front : en haut du nez entre les sourcils, sur les tempes et la pointe externe des sourcils, le long de l'arête du nez en partant de la racine et en descendant vers les ailes, de chaque côté des narines.
Le système immunitaire ne se cantonne pas à un groupe particulier d'organes mais à l'ensemble de l'organisme. Les barrières physiques des muqueuses nasales (poils, mucus) constituent la première ligne de défense, déployée pour freiner et piéger les intrus. En deuxième ligne, plus le système immunitaire est fort, mieux l'organisme répond aux encombrements hivernaux. En cas de fragilités dûes au stress, à la fatigue ou au surmenage, le repos constitue une défense non négligeable.
Le laboratoire Nutergia a formulé une synergie unique de plantes et d'oligoéléments pour l'immunité et le confort des voies respiratoires.
L'échinacée, le plantain et le romarin sont traditionnellement reconnus pour contribuer à la défense de l'organisme. Par ailleurs, le plantain, l’échinacée, l’achillée et l’olivier ont une action au niveau des voies respiratoires.
La formule est complétée par du cuivre et du zinc qui soutiennent le système immunitaire.
L'extrait de pépins de pamplemousse aide à combattre les refroidissements.
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