Het beste voedingssupplement voor uw gezondheid

Wanneer is een voedingssupplement effectief?

Onder invloed van bepaalde levensgebeurtenissen of een onevenwichtig voedingspatroon kan de behoefte aan voedingsstoffen kan vergroten. Bovendien blijkt uit de nationale studies naar voedingsgewoonten¹ door het ANSES (gebruikt voor de opmaak van voedingsaanbevelingen) dat de huidige Franse bevolking een aantal tekorten aan vitaminen en oligo-elementen heeft. Een voedingssupplement is niet meer of minder effectief dan een voedingsstof uit voedsel. Maar in een precieze dosering en formule volgens specifieke behoeften ondersteunt zo’n supplement uw welzijn.

Welke voedingssupplementen zijn aangewezen?

U moet het meest aangewezen voedingssupplement kiezen volgens uw behoeften en de werking van uw organisme. Sowieso mag een voedingssupplement niet dienen ter vervanging van een gevarieerd, evenwichtig dieet, maar wel als aanvulling. Het mag ook niet permanent worden ingenomen, maar enkel over een bepaalde periode van enkele weken tot enkele maanden.

De huidige voedingssupplementen van Nutergia dekken het merendeel van de gezondheidsproblemen van de West-Europese bevolking. Zo zijn er bijvoorbeeld:

• Voedingssupplementen voor vitaminen en mineralen;
• Detox-voedingssupplementen;
• Lactobacillen en bifidobacteriën ter ondersteuning van de microbiota;
• Voedingssupplementen voor natuurlijke afweer;
• Voedingssupplementen voor stress en slaap;
• Voedingssupplementen voor soepele gewrichten enz.

‘Trendy’ voedingssupplementen

Meer dan 50% van de Fransen gebruikt voedingssupplementen en bevestigt de effecten. Volgende voorwaarden garanderen een veilige consumptie van een kwaliteitsproduct: 

• verstandig gebruik volgens de voedingsbehoeften
• naleving van contra-indicaties
• controle van actieve bestanddelen bij inname van bepaalde geneesmiddelen
• veiligheid van het productieproces
• actieve bestanddelen van plantenextracten
• gebrek aan residuen van bestrijdingsmiddelen
• galenische vorm, aangepast aan een dieet dat niet te zoet en niet te zout is.

Vanwege hun populariteit zullen de favoriete specialiteiten van de consument eerder minder veeleisende producten zien verschijnen:

• afslanken
• natuurlijke weerstand
• vitaliteit
• spijsvertering

Voedingssupplementen voor gewichtsverlies

Deze voedingssupplementen, ontwikkeld om sneller af te vallen, maken geen deel uit van het Nutergia-assortiment. Te snel afvallen leidt vaak tot voedingsonevenwichtigheden die met micronutritie ondenkbaar zouden zijn. De nadruk ligt eerder op het ontgiften en motiveren van de hormoonorganen. Overweeg een hypotoxisch dieet met veel fruit en groente van hoge kwaliteit, oliën van eerste koude persing en plantaardige eiwitten. Op die manier ‘verlicht’ u zonder uw evenwicht te verstoren.

Voedingssupplementen met vitaminen

Te gebruiken met mate! En vooral met evenwicht. Complexen van vitaminen en mineralen mogen er niet toe leiden dat u de maximaal aanbevolen dosis overschrijdt, hoewel ze nuttig zijn tijdens gevoelige winterperioden of wanneer u zich even wat minder goed voelt tijdens een overspannen periode. Nutergia maakt gebruik van een fysiologische dosering van de ingrediënten en kiest zo voor een optimale opname in plaats van een overmatige opname.

Haarsupplementen

Om de haartextuur te verbeteren, wordt de voorkeur gegeven aan combinaties van aminozuren (cysteïne en methionine), vitaminen en mineralen (zink). De volledige formule van ERGYCAPIL is getest door consumenten: 86% was tevreden na 3 maanden gebruik².

Hoe herkent u goede voedingssupplementen?

Voedingssupplementen hebben de status van voedingsmiddelen en zijn vrij te koop in apotheken, maar ook online of in gespecialiseerde winkels. Zodra u uw behoeften kent, zijn er enkele zaken waar u op moet letten bij het kiezen van een veilig voedingssupplement. Waar er voor Europese voedingssupplementen strenge normen gelden, is dat niet altijd het geval voor voedingssupplementen die elders worden geproduceerd. Eerste controle: vermeldt het etiket de correcte samenstelling van de voedingssupplementen in kwestie? Controleer de herkomst en die van de grondstoffen, de galenische vorm en conformiteit en controleer ten slotte de concentratie van actieve bestanddelen, een garantie voor de werkzaamheid van uw product. 

In een notendop: wat zijn de juiste voedingssupplementen?

• Specifiek geformuleerd voor uw behoeften
• Rijk aan hoogwaardige grondstoffen
• Vervaardigd volgens processen met groot respect voor de ingrediënten
• Verkocht in apotheken of op officiële websites

Welke voorzorgsmaatregelen gelden er voor voedingssupplementen?

Hoewel sommige supplementen slechts één ingrediënt bevatten, bevatten de meeste voedingssupplementen meerdere stoffen, die in synergie met elkaar werken voor een optimale effectiviteit. Sommige combinaties van voedingssupplementen werden uitvoerig bestudeerd en staan erom bekend dat ze de assimilatie van voedingsstoffen bevorderen: dit is bijvoorbeeld het geval voor vitamine D en calcium, vitamine C en ijzer of vetzuren en de vetoplosbare vetzuren A, E en K.

U kunt dus gerust verschillende voedingssupplementen combineren, maar controleer zorgvuldig de dosering van elk actief bestanddeel en respecteer nauwgezet de voorgeschreven doses. Vraag bij twijfel steeds het advies van een gezondheidsprofessional.

Welke risico's en ongewenste effecten bestaan er? 

Doordat voedingssupplementen de status hebben van voedingsmiddelen, wordt er niet altijd rekening gehouden met de risico's of ongewenste effecten die ze soms kunnen veroorzaken. Het eerste risico komt voort uit een verkeerd gebruik van het product, met name wat betreft de aanbevolen dosering van actieve bestanddelen of de combinatie van verschillende voedingssupplementen. Een overdosis van bepaalde voedingsstoffen, zoals vitamine C, kan bijvoorbeeld ongewenste effecten op het lichaam hebben. Zorg ervoor dat u de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet overschrijdt. Het etiket bevat een waarschuwing om de aanbevolen dagelijkse dosis niet te overschrijden.

We raden u dan ook aan om de voorzorgsmaatregelen voor gebruik en de gebruiksaanwijzing van uw voedingssupplement zorgvuldig op te volgen om eventuele risico's te beperken. Sommige mensen hebben ook allergieën voor bepaalde planten of actieve bestanddelen: in dit geval wordt spontane inname zonder medisch advies afgeraden.

Hoewel voedingssupplementen zijn samengesteld met actieve bestanddelen die in voedsel voorkomen, moeten ze buiten het bereik van kinderen worden gehouden.

Is het veilig om voedingssupplementen in te nemen waarvan de vervaldatum is verstreken?

Over het algemeen raden wij u aan om uw voedingssupplement te consumeren tot de ‘ten minste houdbaar tot’-datum (tht). Let op de bewaartips op de verpakking: sommige voedingssupplementen moeten bijvoorbeeld op een koele plaats bewaard worden. Als u merkt dat uw product van kleur, uitzicht of geur verandert, kunt u het in elk geval beter weggooien!

Moet ik mijn voedingssupplementen bij een apotheker kopen?

Nutergia heeft er altijd bewust voor gekozen haar producten in apotheken of via onze website te verkopen. Zo bent u zeker van de kwaliteit van het product en van betrouwbaar advies. Merken die in apotheken worden verkocht, zijn over het algemeen veilig voor de gezondheid. Het belangrijkste is om het gehalte aan actieve bestanddelen en de herkomst van de grondstoffen te controleren. Sommige merken voorzien apothekers van extra voedingsinformatie om consumenten beter te kunnen adviseren.

1.ANSES. Étude individuelle nationale des consommations alimentaires 3 (INCA 3), 2017
2.Test d’efficacité réalisé pendant 3 mois sur 69 personnes par un laboratoire indépendant.